Cardiologista também esclarece as diferenças entre os tipos “bom” e “ruim” desse composto gorduroso produzido pelo organismo
Por definição, o colesterol é um tipo de lipídio extremamente importante para o corpo humano, sendo responsável pela produção da vitamina D, hormônios esteroides e ácidos biliares, e por integrar a membrana celular.
Contudo, o seu elevado nível no sangue é uma das principais causas para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e AVCs (Acidentes Vasculares Cerebrais), como mostra o levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com a instituição, estima-se que todos os anos ocorram, no mundo, cerca de 17 milhões de mortes prematuras – pessoas com menos de 70 anos – por condições crônicas não transmissíveis.
Em setembro de 2022, a OMS publicou que 86% das mortes por doenças cardiovasculares poderiam ter sido evitadas ou postergadas com prevenção e tratamento. A cardiologista Lays José Moreschi, da rede Meu Doutor Novamed da unidade do bairro de Moema, na capital paulista, explica o impacto da quantidade de colesterol no sangue para a saúde: “O colesterol desempenha funções importantes em nosso organismo. Precisamos de uma quantidade pequena para manter as necessidades do corpo. Todavia, o excesso de gordura nas artérias pode acarretar um infarto do miocárdio”.
Como diferenciar: LDL x HDL
“Por composição, o colesterol é insolúvel no plasma sanguíneo e, portanto, necessita de lipoproteínas – proteínas carregadoras de gorduras – para ser transportado na circulação”, explica a cardiologista da Meu Doutor Novamed. Ele esclarece as principais características e quantidades recomendadas para o LDL – o chamado colesterol ruim – e o HDL – conhecido como colesterol bom.
· LDL: responsável pelos processos ateroscleróticos, caracterizado pela formação de placas capazes de obstruir as artérias. Em grandes volumes, o LDL pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como infartos e AVCs (Acidentes Vasculares Cerebrais) – e até mesmo afetar outros órgãos. Por isso, é conhecido como “colesterol ruim”. Seu nível deve ser mantido abaixo de 100 mg/dL;
· HDL: evita a obstrução de artérias, levando o LDL novamente para o fígado, e assim impedindo que o colesterol ruim fique livre na circulação. Pela sua função de controle, é conhecido como “colesterol bom”, e seu nível deve ser mantido acima 60 mg/dL;
Como evitar taxas elevadas de colesterol?
Entre as principais medidas para controle dos níveis de colesterol e manutenção da vida saudável, a Dra. Lays José Moreschi, destaca:
1. Hábitos saudáveis: a primeira medida diante dos elevados níveis de colesterol é priorizar o cultivo de comportamentos saudáveis;
2. Prática de exercício físico: manter o corpo em movimento é fundamental para controlar o aumento nas taxas de colesterol. Especialmente porque a atividade está associada ao aumento do HDL;
3. Alimentação equilibrada: escolher bem os alimentos é um passo essencial para se alcançar o equilíbrio. É importante ter uma alimentação rica em frutas e verduras, priorizando a ingestão de vitaminas e água;
4. Rotina sem comportamentos prejudicais ao organismo: o tabagismo e consumo exagerado de álcool podem suscitar complicações para o coração e para a saúde como um todo.
O aumento do LDL pode ter, também, origem genética, como reforça a cardiologista: “A condição é denominada hipercolesterolemia familiar e representa um risco considerável ao paciente, podendo desencadear doença arterial coronariana precoce”.
Além da adoção de hábitos saudáveis, a médica da rede Meu Doutor Novamed ressalta a importância do acompanhamento multidisciplinar com a equipe de saúde.
“A prevenção deve ser feita diariamente. Mas junto às medidas preventivas de autocuidado e de busca por uma vida saudável, é importante manter um acompanhamento regular. A abordagem multidisciplinar é fundamental, pois ajuda os pacientes nesse processo de adoção de estilo de vida mais saudável”, finaliza a Dra. Lays José Moreschi.